Nie wiem czy sie zorientowaliscie ale temat byl nieco inny bez sciemy chlopaki to forum zeszlo na psy nikt nie potrafi udzielic sensownej odpowiedzi na pytanie z dzialu doping tylko cos mi o komputerach ******licie ...mam gdzies ta jave to nie moj komp a z reszta nie o to pytalem nie jestesmy w dziale "Swiat internauty :%" jak nie macie [...]
[...] taki turnus.Wiele osób jest zadowolonych.Mam kasę rzeczywiście ale tu nie chodzi o pieniądze.Chłopaki,ok obiecuję że nie bedę się forsować za bardzo ale proszę odpowiedzcie mi: Czy pomoże mi w odchudzaniu jakiś spalacz np l-karnityna w tabletkach czy nie?I czy nie będę wyglądać jak wy-osiłki(chodzi mi o mięśnie)? Dziękuję za odpowiedzi na temat
[...] ze nikomu sie nie chce za niego wziasc . P.S. jakby sie juz ktos za to wzial to moze mi od razu odpowie (chodz wiem ze to nie w tym dziale ale nawiazuje do tematu :)) czy powinienem wziasc kreatyne czy moze sila i tak mi bedzie szla na tym treningu i nie ma potrzeby ?? WIELKIE dzieki za odpowiedzi , jesli w ogole przyjda. FAJUSS :) pozdrawiam!!!
Nie wieże że bierzesz 160 kg na MC. Po pierwsze nie widze sensu brania odżywek bez diety. Poczytaj sobie dużo bo odżywki służą do uzupełnienia diety. Co ci da że będziesz miał ok 70g białka na dzień(łącznie z odżywkiami). Lepiej ułóż sobie dietke. I ostatnie to jeśli oczekujesz szczerych odpowiedzi to pisz też szczeże.
[...] sw od kilka lat.teraz chodze na kickboxing i jestem chyba najlepszy z grupy(nie liczac sily bo cwicze z doroslymi).na treningach ciagle trzymamy garde a kiedy poszedlem na solo i dostalem niespodziewanie 2 tuby to skupilem sie na napieprzaniu w ryj.technika uderzenia zostala(tak mysle) ale styl cos niezbyt... ps:dzieki wszystkim za odpowiedzi
Tutaj nie da się odpowiedzieć na to pytanie bo nic nie wiemy o osobie dla której dedykowany jest taki podział , jeśłi oczekujesz konkretnej porady czy odpowiedzi to wypełnij ankietę działu aby było coś wiadomo o tobie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html następnie daj do oceny cały plan [...]
Moje zdanie jest podobne do tego co napisał Konioo. Nawet jak połowa odpowiedzi jest głupia, to co z tego? Od tego jest forum aby wymieniać się poglądami, a nie ukrywajmy, że spora część każdego społeczeństwa ma poglądy zdecydowanie głupie dzieki dyskusji na forum ma szanse je zmienić ...
Mundek: Na wszystkie pytania, ktore jak dotad zadales, przy okazji zakladajac do kazdego oddzielny temat, mozesz znalezc odpowiedzi w starszych watkach forum. Po to jest wyszukiwarka i nie sadze, zebys mial problemy z jej obsluga. Probowales chociaz z niej skorzystac?
I dostałeś bardzo poważne odpowiedzi. Siłę uderzeń/kopnięć poprawia się na siłowni, wiadomo że zwiększając masę zwiększasz też siłę, dzieje się to trochę kosztem szybkości. Są również ćwiczenia na dynamikę, pokroju uderzania młotem o opnę, czy nawet pompki z wyskokiem, ale za dynamikę najlepiej brać się mając już podstawy siłowe. Szybkość jest [...]
BO nie rozumiem tego;p Bardzo za to przepraszam ale ja tylko potrzebuje tej odpowiedzi:p Bo czekam za odpowiedzią i zabieram się za trening A co do Ankiety to gdzie co i jak?
No jeszcze będe musiał pokombinować, bo raczej chciałbym zrobić coś 'na szybko' i tanio, ważywka się robi szybko i paczka starczy na dwie kolacje. No z jajkami właśnie nie chce przesadzać jeśli już zjem np do potreningowego dwa, bede kombinowal Dzieki za odpowiedzi :)
teraz tak - nie popieram pomysłu 18 letniego kolegi... ale co do argumentacji że mamy teraz na wszystko odpowiedzi - no ok, to fakt ALE... gdyby wam te kilka l temu jakiś mądry człowiek powiedział - nie bierz tego bo za wcześnie - posłuchalibyście? jeśli tak to szacun, ale ja przy moich 24 latach dalej robię wszystko po swojemu - no może z małymi [...]
Ok dzieki z odpowiedzi. Temat do zamkniecia
Dobra dzięki za odpowiedzi. Zacznę z mono. Możecie polecić jakaś konkretna kreatynę. Chyba wolałbym tabletki. I jeszcze pytanie odnośnie alkoholu a kreatyny czy zazywajac mono będzie problemem gdy od czasu do czasu wypije trochę wódki?
[...] zeby białko przyjmowac z weglami w proporcji 1:4, bo przyjmowanie białka wymaga sporych pokałdów energii. trudno, co robic ja bym sie pod tym nie podpisal :D a co do odpowiedzi na pytanie z pierwszego postu polecam artykul podwieszony w Alternatywnej Drodze na temat SUPLEMENTACJI OKOLOTRENINGWEJ :D [...]
Mogłeś zacząć od tematów podwieszonych >> http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Myślę, że znalazłbyś tam przykładowy plan, który by Cię interesował do ewentualnej korekty jak i wiele innych odpowiedzi na swoje pytania :)
Dziękuję za odpowiedzi. Myślę, że temat do zamknięcia ;D
Dzieki za odpowiedzi. Co do zwisu to jakos sobie poradze :P pozdrawiam "Now we can fight like warriors- hand to hand, it is basic of all combats. Only fools trust his life to weapon"
[...] mniej niż Ty sam, z uwagi na to, że my wiemy tylko tyle co napisałeś, a Ty wiesz więcej czując i obserwując uraz w opisanym przez Ciebie miejscu. Nie wiem za bardzo jakiej odpowiedzi od nas oczekujesz? Jak sam stwierdziłeś i masz tego świadomość, aby zdiagnozować problem, warto jest udać się do lekarza specjalisty. Obserwuj więc sytuację i jak [...]
Aha i jeszcze jedno... Tu bym prosił specjalistę do odpowiedzi... Spotkałem się z powiedzeniem ze na drążku rozporowym nie można spodziewać się przyrostu mięśniów bicepsu... Jest to prawda ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
